Schlaf und Träume: 9 interessante Fakten

Symptome

Die Arbeit des Gehirns ist äußerst komplex und in vielerlei Hinsicht noch nicht erforscht. Dies wird durch die Besonderheiten psychischer und physiologischer Prozesse bestätigt, die sich im Schlaf einer Person manifestieren. Wir werden über einige von ihnen erzählen.

Der Mensch erinnert sich nur an 10% der Träume

Jeder von uns war mit einem solchen Phänomen konfrontiert: Nach einem sehr hellen und eindrucksvollen Traum wachend, möchte ich den Inhalt mit anderen teilen, aber es wird schnell klar, dass an fast nichts erinnert wurde (mit der möglichen Ausnahme einer Art von Empfindung, Stimmung oder Bild).

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass in den ersten fünf Minuten nach dem Aufwachen die Hälfte des Trauminhalts aus dem Gedächtnis verschwindet und in den nächsten fünf Minuten weitere 40% der Informationen. Die physiologische Bedeutung dieses Prozesses ist nicht festgelegt. Aber praktisch jeder kennt die Fälle des Auswendiglernen der restlichen 10%: Dazu gehören das Bild von Frankenstein, das von Mary Shelley geträumt wurde, das Periodensystem von DI Mendeleev und eine Reihe bekannter wissenschaftlicher Entdeckungen und künstlerischer Leistungen.

Schlafbedingungen können durch die Schlafumgebung beeinflusst werden.

Die meisten Menschen kennen das Phänomen der Verschmelzung von Realität und Schlaf. Es manifestiert sich, wenn äußere Faktoren in den Stoff des Traumes eingebettet zu sein scheinen. Geräusche, Gerüche, Schwankungen in der Luft und Temperaturschwankungen, sogar die Besonderheiten des körperlichen Zustands des Schläfers können diese Rolle spielen. Wenn der Körper beispielsweise Flüssigkeitsvorräte auffüllen muss, sieht sich eine Person in einem Traum als Quellensucher, Trinkwasser usw. In derselben Weise sieht eine hungrige Person Produkte in einem Traum und frisst sie. Interessanterweise, während dieses Durst- oder Hungergefühl für eine Weile verschwindet, kehrt es zurück und die Episode der Befriedigung der Wünsche wiederholt sich mit demselben Ergebnis.

Blinde haben auch Träume

Menschen, die an erworbener Blindheit leiden, haben die gleichen Träume wie sehende. Bei angeborener Blindheit gibt es auch Träume. Sie basieren auf anderen Empfindungen (olfaktorisch, taktil, auditiv), können jedoch sehr reich und emotional sein.

Der Trauminhalt hängt von Geschlecht und Alter ab.

Ein geistig gesunder Mensch sieht normalerweise Träume von sich selbst (so etwas wie Filme mit sich selbst in der Titelrolle). Solche Träume treten bei einem Kind ab drei Jahren auf (die Kleinsten sehen sich nicht im Traum). Kinder haben oft Alpträume, aber im Alter von sieben oder acht Jahren verschwindet diese Funktion normalerweise.

Vertreter des stärkeren Geschlechts haben Träume hauptsächlich unter Beteiligung von Männern. In weiblichen Träumen treten Frauen und Männer gleich häufig auf.

Traumloser Schlaf wirkt sich negativ auf die psychische Gesundheit aus.

Das völlige Fehlen von Träumen ist ein Warnzeichen. Es wurde festgestellt, dass sich schwere psychische Störungen auf diese Weise manifestieren.

Eine weitere Tatsache wurde experimentell bestätigt: Wenn eine Person zwei oder drei Tage lang keine Phase des REM-Schlafs durchläuft, in der Träume auftreten, wird sie abwesend, reizbar und aggressiv. Als die Studie fortgesetzt wurde, erlebten die Probanden Halluzinationen und andere Anzeichen einer psychischen Störung. In diesem Fall war die gesamte Schlafdauer für eine gute Erholung ausreichend. Darüber hinaus bemerkten die Wissenschaftler, dass das Gehirn der Menschen, die die Chance hatten, einen normalen Traum zu haben, verlorene Eindrücke einholt: Einige Tage nach Ende des Experiments sahen die Versuchsteilnehmer sehr lebhafte und bedeutungsvolle Träume, deren Dauer viel länger als normal war.

Träume sind nicht immer farbig.

Es wird argumentiert, dass Farbträume das Vorhandensein geistiger Anomalien anzeigen. Es ist nicht so. Die meisten Menschen sehen etwa 88% der Träume in Farbe. Und der Inhalt des Traums ist in keiner Weise mit seiner Farbwahrnehmung verbunden.

Ereignisse und Menschen, die wir in unseren Träumen sehen, sind uns teilweise vertraut.

Während des Schlafes verarbeitet das Gehirn die in der Realität erfahrenen Empfindungen und Emotionen weiter und schafft so bizarre Kombinationen aus vertrauten Situationen und Bildern. Daher beruht das Vertrauen, dass wir Fremde in einem Traum sehen, auf nichts. Jeder Mensch, der im Traum vor einem Menschen auftauchte, sah sie zumindest kurz in der Realität.

Im Leben geraten verschiedene Menschen oft in ähnliche Situationen und können deshalb Träume desselben Inhalts sehen. Meistens gibt es Träume, in denen wir uns irgendwo beeilen, wir kommen zu spät, wir gehen in den Transport, wir bestehen Prüfungen, wir treffen jemanden (oder rennen weg).

Der Inhalt von Träumen kann nicht wörtlich genommen werden

In Träumen werden bestimmte Umstände oft sehr genau wiedergegeben, aber Träume können nicht als Vorhersage der Zukunft oder als Handlungsanweisung wahrgenommen werden. Sie haben nichts mit zukünftigen Ereignissen zu tun. Sie sind vielmehr eine komplexe Mischung von Erinnerungen an bereits bekannte Situationen, erhaltene Eindrücke.

Während des Schlafes ist der Körper fast gelähmt.

Während der schnellen Schlafphase empfängt das Rückenmark Signale, durch die alle Muskeln des Körpers maximal entspannt werden. Das Vorhandensein dieses Mechanismus ist nicht nur auf die Notwendigkeit zurückzuführen, dem Körper eine Pause zu geben. Normalerweise sehen wir uns im Traum als aktivsten Teilnehmer, und die Muskelmobilität wird blockiert, um das Risiko einer Selbstverletzung zu minimieren.

Die Funktionsweise des Gehirns einer schlafenden Person wird nicht gut verstanden. Vielleicht erhalten die Forscher in den kommenden Jahren Informationen, die es ermöglichen, Träume zu entschlüsseln, und lernen, sie in der Praxis anzuwenden, beispielsweise zur Behandlung psychischer Störungen.

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Ausbildung: Erste Moskauer Staatliche Medizinische Universität nach I.М. Sechenov, Spezialität "Allgemeinmedizin".

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Schlaf und Träume

Schlaf ist das physiologische Bedürfnis des Körpers. Nach den Lehren von I. P. Pavlov ist Schlaf eine tiefe Schutzhemmung, die Übermüdung und Erschöpfung von Nervenzellen verhindert.

Der Schlaf umfasst die Gehirnhälften, das mittlere und das mittlere Gehirn. Während des Schlafes treten einige Veränderungen im Körper auf. Die Muskeln entspannen sich dramatisch, ihr Tonfall nimmt ab. Ein schlafender Mensch verliert den Kontakt zur Umwelt. Die Sinne nehmen die üblichen Reize nicht mehr wahr. Das Atmen wird seltener und tiefer, die Arbeit des Herzens, die Temperatur des Körpers nimmt etwas ab und so weiter.

Während des gesamten Schlafes variiert die Tiefe. Der tiefste Schlaf tritt in den ersten 1–2 Stunden auf, gefolgt von einem erholsamen Schlaf und schließlich einem Erwachen. Bei manchen Menschen wird der Schlaf um 6-7 Uhr wieder tief. Erwachsene schlafen 7–8 Stunden pro Tag, Neugeborene - 20 Stunden, dann nimmt die Schlafdauer bei Kindern allmählich ab und beträgt im Alter von 4–10 Jahren 10 Stunden.

Zusätzlich zum normalen täglichen Schlaf gibt es saisonalen Schlaf (Winterschlaf von Bären und anderen Tieren), Betäubungsmittel, die unter dem Einfluss von Drogen (Morphium, Chloroform, Äther, Alkohol usw.) entstehen, hypnotisch und schließlich pathologisch.

Der pathologische Schlaf tritt als Verletzung des Zentralnervensystems auf, verursacht durch eine langfristige Veränderung des Blutkreislaufs, Schädigung oder Zerstörung bestimmter Teile des Gehirns. Ein solcher Traum dauert normalerweise Tage, Wochen, Monate und manchmal Jahre.

Monotone Sprache, ruhige Musik, allgemeine Stille, Dunkelheit, Wärme tragen zum Fall des Körpers bei. Im Halbschlaf bleiben einige „Uhr“ -Bellenpunkte frei von Hemmungen: Die Mutter schläft laut beim Lärm, aber das geringste Rascheln des Kindes erweckt sie; Die Soldaten schlafen bei Gewehrdonnern und sogar auf dem Marsch, reagieren aber sofort auf die Befehle des Kommandanten. Der Schlaf verringert die Erregbarkeit des Nervensystems und stellt somit seine Funktion wieder her.

I. P. Pavlov sah die physiologische Bedeutung des Schlafes in seiner schützenden Rolle. Die Grundlage des Schlafes ist der hemmende Prozess, der entlang des Cortex bestrahlt (weitreichend ist) und die nächstgelegenen subkortikalen Bereiche anregt, d. H. Sich auf die gesamte Masse der Hemisphären und die darunter liegenden Regionen des Gehirns erstreckt. Schlaf ist also eine Schutzvorrichtung für den Körper, die das Gehirn vor den schädlichen Auswirkungen von Müdigkeit schützt.

Mit Hilfe einer Reihe von Techniken, die einen angeregten Bereich beibehalten, ist es möglich, eine künstliche Hemmung in der Großhirnrinde in einer Person zu induzieren (schlafähnlicher Zustand). Dieser Zustand wird als Hypnose bezeichnet.

Hypnotischer Schlaf ist die Hemmung der Aktivität des Kortex. Dies führt jedoch zu einer Art Teilschlaf, da in einigen Bereichen der Cortex keine Hemmung besteht. Indem Sie einen hypnotischen Traum auslösen, können Sie bestimmte Handlungen notwendig machen. Hypnotischer Schlaf wird häufig zu therapeutischen Zwecken eingesetzt.

Träume sind die normale geistige Aktivität des Gehirns. Es spiegelt die vom Menschen realisierten und nicht wiederzuerkennenden Prozesse wider, ihr Inhalt hängt mit den Erscheinungen der Außenwelt und den physiologischen Prozessen des Körpers zusammen.

Während des Wachens einer Person überwiegen die Erregungsprozesse im Gehirn, und wenn alle Teile der Kortikalis gehemmt sind, entwickelt sich ein vollständiger Tiefschlaf. In einem solchen Traum gibt es keine Träume. Bei unvollständiger Hemmung treten einzelne ungebremste Hirnzellen und Bereiche des Kortex in verschiedene Wechselwirkungen ein. Im Gegensatz zu den normalen Verbindungen in der Wachphase zeichnen sie sich durch Bizarrheit aus. Träume sind nach dem Ausdruck von I. M. Sechenov beispiellose Kombinationen von Eindrücken.

Äußerliche Irritationen sind oft im Schlaf enthalten: Ein warmgeschützter Mensch sieht sich selbst in heißen Ländern, kühlt seine Füße als das Gehen auf dem Boden, im Schnee usw. Die wissenschaftliche Analyse der Träume hat gezeigt, dass die vorhersagende Interpretation der "prophetischen Träume" völlig fehlgeschlagen ist.

Wenn eine Person nicht genug Schlaf bekommt, verliert sie an Arbeitsfähigkeit. Daher ist es wichtig, dass der Körper während des Schlafes die vollständigste Ruhe erhält. Dazu ist es notwendig, gleichzeitig ins Bett zu gehen, das helle Licht auszuschalten, den Raum zu lüften usw.

Ein 7–8-stündiger Schlaf besteht aus 4–5 Zyklen, die aufeinanderfolgend ersetzt werden, wobei jeder eine langsame Phase und eine Phase des REM-Schlafs umfasst. Während eines langsamen Schlafes, der sich unmittelbar nach dem Einschlafen entwickelt, wird eine Abnahme der Pulsfrequenz, Atmung, Muskelentspannung, eine Abnahme des Stoffwechsels und die Körpertemperatur beobachtet. Während des REM-Schlafs, der nach 1–1,5 Stunden langem Schlaf auftritt und 10–15 Minuten dauert, wird die Aktivität der inneren Organe aktiviert, die Atmung wird häufiger, die Arbeit des Herzens steigt, der Stoffwechsel steigt, vor dem Hintergrund der allgemeinen Muskelentspannung, Kontraktionen einzelner Muskelgruppen. unter geschlossenen Augenlidern kommt es zu einer raschen Bewegung der Augen, die beim Schlafen lebhafte Träume sehen.

Ausreichender Schlaf ist für die Aufrechterhaltung und Stärkung der Gesundheit sowie für die Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit unerlässlich.

Schlafphasen (langsamer, schneller Schlaf) und Träumen

Die Phase des langsamen Schlafes besteht aus einem tiefen, traumlosen Schlaf, der 75 bis 80% der gesamten Dauer beträgt. Zu diesem Zeitpunkt verlangsamt sich die Herztätigkeit, die Intensität des Stoffwechsels und der Gasaustauschprozesse sinken, die Körpertemperatur sinkt, die Skelettmuskulatur entspannt sich, alle Arten von Empfindlichkeit (taktil, Schmerz, Gehör usw.) sind nahezu verschwunden. Das Denken hört auf (Abb. 209). Diese Schlafphase hat vier Stadien, die sich in elektroenzephalographischen physiologischen Indikatoren für die Tiefe des Schlafes unterscheiden: vom Schlafstadium bis zum tiefsten Schlaf.

Schneller Schlaf macht 20-25% des Schlafes aus. Verglichen mit der Phase des langsamen Schlafes nehmen Herzaktivität und Atmung leicht zu, die Skelettmuskulatur wird weniger entspannt, Empfindlichkeit, Stoffwechsel und Körpertemperatur werden etwas erhöht. Die Hemmung bestimmter Bereiche der Großhirnrinde nimmt jedoch zu, so dass es schwieriger ist, eine Person zu wecken. Er beginnt zu träumen. Gleichzeitig bewegen sich die Augäpfel schnell, als würde die Person den Film überarbeiten (Abb. 210).

Langsame und schnelle Schlafphasen ersetzen sich mehrmals im Abstand von 80-120 Minuten; 4-6 solcher Zyklen werden über Nacht beobachtet. Meist entstehen in den gleichen Abständen Träume (Abb. 211).

Träume sind figürliche Darstellungen, oft sehr hell, fantastisch, emotional gefärbt und treten während des REM-Schlafs auf.

Träume beruhen auf der Tatsache, dass verschiedene Teile der Großhirnrinde ungleichmäßig gehemmt sind. Einige von ihnen - übererregte (erinnern Sie sich an die dominanten Zentren der Großhirnrinde) - können alle anderen Gehirnzentren kaum aufhalten und überwinden. In Träumen können Spuren des Langzeitgedächtnisses aktiviert werden, sogar mit zufälligen Eindrücken der fernen Vergangenheit. Deshalb kann ein Mensch in einem Traum eine schwierige Aufgabe lösen oder sich an den Ort des Notwendigen erinnern, das er lange vergessen hatte.

Die Natur der Träume hängt vom Grad der menschlichen Emotionalität sowie davon ab, welche Art von Denken - ob figurativ oder abstrakt - sie dominiert. Aufgrund der Hemmung bestimmter Bereiche der Großhirnrinde können andere Bereiche nachts empfindlicher werden als während des Tages. Zum Beispiel könnte sich eine Person, die sich wohlfühlt, nachts von einer Krankheit träumen lassen. Dieses Phänomen wird durch schwache Impulse des erkrankten Organs verursacht, die tagsüber von einer Vielzahl stärkerer Dämpfer gedämpft werden. Während des Schlafes fallen sie ungehindert in bestimmte Zentren des Gehirns. Solche Träume müssen aufpassen. Träume können zeitlich kompakt sein: Innerhalb von Sekunden kann eine Person mit vielen leuchtenden Ereignissen einen bedeutenden Lebensabschnitt träumen. Material von der Website http://worldofschool.ru

Schlaf, der sich bei Menschen und Tieren unter der Wirkung hemmender konditionierter Reize entwickelt, bezeichnete I. Pavlov als aktiv und widersetzte sich dem passiven Schlaf, der im Falle einer Beendigung oder abrupten Einschränkung des Signalflusses von den Sinnen auf den Cortex der großen Gehirnhälften entsteht. Es wurde ein Patient beobachtet, bei dem die Funktionen eines Ohres und eines Auges von allen Sinnesorganen erhalten wurden. Während das Auge sehen konnte und das Ohr hören konnte, schlief die Person nicht, aber sobald die Ärzte ihm diese einzigen Möglichkeiten der Kommunikation mit der Außenwelt schlossen, schlief er sofort ein.

Schlaf- und Schlafbericht

Schlaf und menschliche Träume

Schlaf - periodisch auftretender Zustand, in dem die besten Voraussetzungen für die Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfähigkeit geschaffen werden, insbesondere des zentralen Nervensystems. Schlaf - das lebensnotwendige Bedürfnis jeder Person. Der Schlaf ist ein natürlicher Teil des 24-Stunden-Tageszyklus, in dem er mit Wachheit abwechselt. Das Bewusstsein in einem Traum wird verändert, aber um eine Person aus diesem Zustand zu bringen, d. ihn aufzuwecken ist leicht. Wissenschaftler haben die Arbeit des Gehirns erst seit hundert Jahren untersucht. In jüngerer Zeit haben Wissenschaftler gesagt, dass der Schlaf der Rest der Nervenzellen der Großhirnrinde ist. Genauer gesagt, handelt es sich um einen Prozess der schützenden Hemmung, der die Zellen anregt - die Neuronen des Kortex und die Ausbreitung in die tieferen Teile des Gehirns. Wenn wir schlafen, spielen andere physiologische Prozesse eine Rolle. Beginnen Sie mit der Produktion verschiedener Hormone. Einige von ihnen werden während des Schlafes verbraucht, während andere vom Körper zum Wachwerden gespeichert werden.

Schlaf ist sehr wichtig. Eine Person, der der Schlaf entzogen ist, fühlt sich müde, wird reizbar und beginnt in fortgeschrittenen Fällen Halluzinationen zu sehen. Schlaf - Schutzvorrichtung des Körpers, schützt ihn vor übermäßiger Reizung und gibt die Gelegenheit, sich zu erholen. Während des Schlafes ändert sich die Phase des Muskeltonus (die meisten Muskeln sind entspannt), eine schnelle Entspannung aller Arten von Empfindlichkeit - Hören, Sehen, Geschmack, Geruch, Hautempfindlichkeit. Die Blutversorgung des Gewebes nimmt ab, was mit einer Abnahme des Stoffwechsels um 8-10% und einer Abnahme der Körpertemperatur einhergeht. Es wird angenommen, dass eine der Funktionen des Schlafes darin besteht, Veränderungen im Gehirn zuzulassen, so dass Lern- und Erinnerungsmechanismen aktiviert werden. Darüber hinaus scheint es, dass unsere Gefühle der körperlichen Ermüdung vom Gehirn erzeugt werden, da es ihm nicht gelingt, den Körper weiterhin zu kontrollieren.

Aber Schlaf ist nicht nur Ruhe, sondern auch Arbeit, denn während des Schlafes (dies ist experimentell nachgewiesen) werden alle Informationen, die eine Person an einem Tag erhält, so verarbeitet, dass das menschliche Gehirn sie am nächsten Tag wahrnehmen kann. Die Tatsache, dass die Arbeit des Gehirns während des Schlafes nicht aufhört, kann anhand der bioelektrischen Aktivität beurteilt werden. Wissenschaftler, die den Schlaf untersuchen, beobachten das Verhalten einer Person im Traum und zeichnen Gehirnwellen mit einem Elektroenzephalographen auf. Gehirnwellen entstehen sowohl im Schlaf als auch im Wachzustand infolge der biologischen Aktivität von Milliarden von Neuronen.

Schneller Schlaf und langsamer Schlaf.

Phänomene, die während des Schlafes auftreten, treten in einer bestimmten Reihenfolge auf und werden mehrmals wiederholt. Beim Einschlafen durchläuft eine Person 4 Schlafphasen - von der Schläfrigkeit bis zum Tiefschlaf.

Langsamer Schlaf - Dies ist eine Schlafphase, in der eine Person keine Träume sieht. Während des langsamen Schlafes werden der Herzschlag und die Atmung der Person verlangsamt, die Gehirnaktivität wird reduziert, die Muskeln sind extrem entspannt und es ist sehr schwierig, die Person zu wecken. Ein langsamer Schlaf benötigt normalerweise 75-80% der gesamten Schlafzeit. Wir sind also tief eingeschlafen. Unsere Augen bewegen sich sehr schwach, der Körper ruht vollständig in der einen oder anderen Schlafposition. Es entsteht jedoch etwas Neues, das sich nicht im Wachzustand befand. Wir sprechen über einige biologisch aktive Substanzen aus der Familie der Amine, deren Zufuhr zunimmt, und diese sammeln sich in verschiedenen Zellen und Zellgruppen des Gehirngewebes an. Wenn wir nicht genug Zeit haben, wird dieser Prozess nicht mit der Regelmäßigkeit ablaufen. Dies ist einer der Gründe, dass der lange Schlafmangel die Funktion des Körpers schwächt. Aber beim Schlafen, ohne aufzuwachen, beginnt sich zu wälzen und zu drehen, der Atem wird schneller und unter den geschlossenen Augenlidern spürbar eine schnelle Bewegung der Augäpfel. Manchmal sagt jemand in einem Traum etwas. Dies ist ein schneller oder paradoxer Traum - die Bühne der Träume.

Schneller Schlaf - Dies ist eine Schlafphase, in der eine Person Träume sieht und sich in einem biologisch aktiven Zustand befindet. Herzklopfen und Atmung in der Phase des REM-Schlafs im Vergleich zur Phase des langsamen Schlafes sind erhöht. Für einen schnellen Schlaf zeichnet sich ein verstärktes Schwitzen und Bewegung der Augäpfel unter geschlossenen Augenlidern aus. Diese schnellen Augenbewegungen scheinen die Natur des Schlafes zu reflektieren, den wir sehen. Wenn wir davon träumen, dass wir einen Raum voller Menschen betreten, werden sich unsere Augen horizontal hin und her bewegen, wie in einer Tageswelt. Wenn wir jedoch träumen, dass wir lügen, bewegen sich unsere Augen in vertikaler Richtung auf und ab, als würden sie versuchen, die Erde unten und die Wolken darüber zu umarmen. All dies hängt mit der Vision von Träumen zusammen.

Träumen - Dies ist eine beispiellose Kombination von erfahrenen Phänomenen: Träume benötigen durchschnittlich zwei Stunden Schlaf und dauern 7,5 Stunden.

Was ein Mensch in einem Traum sieht, hängt weitgehend von den Erscheinungen ab, die um ihn herum auftreten. Zum Beispiel: Ein Mann zog eine Decke aus und träumte davon, dass er sich auf einem Eisberg befand. Im Allgemeinen wird die Information, die in einem Traum akzeptiert wird, in Träumen "handeln", transformiert und erhöht seine Qualitäten. Wenn ein Karren am Fenster vorbeifuhr und sein Rascheln im Schlaf zu hören war, könnte er von einem Gewitter und schrecklichen Donnergrollen träumen; Ein Mückenstich in einem Traum kann der Biss einer schrecklichen Giftschlange sein.

Bestimmte Träume sind Träume bestimmter Menschen. Gymnasiasten träumen von Prüfungen, kleine Kinder haben fantastische Helden, einen Millionär von Luxus und einen armen Mann von Arbeit und Arbeit. Die Träume des Schuhmachers träumen nie von einem Juwelier, und ein alter Mann träumt von einem kleinen Jungen.

Wenn Sie Ihre Freunde fragen, welche Träume sie haben, werden möglicherweise diejenigen antworten, die antworten: "Aber ich sehe keine Träume." Dies ist jedoch nicht der Fall. Die Forscher folgten dem schlafenden Mann und sobald er schnell geschlafen hatte, wachten sie sofort auf und fragten, was er im Schlaf sah. Awakened erinnerte sich ausnahmslos an einen Traum und erzählte von ihm. Wenn Sie eine Person in der Phase des schnellen Schlafs betrachten, können Sie schlussfolgern, dass der Schläfer etwas erlebt: Seine Atmung wird schneller, sein Herzschlag ändert sich, seine Arme und Beine bewegen sich, seine Augen und seine Gesichtsmuskeln bewegen sich schnell. Forscher haben vorgeschlagen, dass in solchen Momenten eine Person, die eingeschlafen ist, einen Traum hat. Es stellte sich also heraus. Aber es genügte, um dieselbe Person in einem langsamen Schlaf aufzuwecken, und er versicherte, dass er keine Träume sah. Der Grund war einfach - er hatte sie schon vergessen, während ein langsamer Schlaf dauerte. Das Interesse an Träumen ist für alle Epochen der menschlichen Kultur charakteristisch, aber die Herangehensweise an sie hat sich im Laufe der Geschichte erheblich verändert. Früher glaubte man, dass Träume eine Botschaft von Göttern und Geistern sind, und die Interpretation von Träumen wurde als sehr schwieriges Werk betrachtet, was nur Priester und Trauminterpretatoren tun können. In den meisten Fällen sind Träume keine Vorahnung von etwas, aber sogar Wissenschaftler sagen, dass es Einzelfälle gibt, in denen Hellsehen auftritt. Daher werden Träume meistens mit dem Moment assoziiert, der zu dieser Zeit erlebt wird. Wenn ein Mann gebrochen ist, hat er Trauer, dann hat er schlechte Träume, er kann keinen Ausweg aus den Situationen in ihnen finden. Und wenn ein Mensch gesund und fröhlich ist, dann sollte er gute Träume machen und alle Hindernisse in einem Traum leicht überwinden.

Abweichungen von der Norm

In der Arbeit der Großhirnrinde treten häufiger als andere derartige Abweichungen von der Norm auf, unter denen sich eine anhaltende Schutzhemmung in verarmten Zellen entwickelt. Es verursacht einen schmerzhaften Zustand, der mehrere Stunden bis zu mehreren Monaten andauern kann. Es kommt vor, dass es jahrelang hält.

Die medizinische Literatur beschreibt einen Schlaf, der 5 Jahre dauerte. Interessanterweise konnte der Patient während dieser ganzen Zeit nachts, wenn es keine starken Tagesreize gab, aufstehen und sogar sein eigenes Essen einnehmen. I.P.Pavlov beobachtete einen Patienten, bei dem der Hemmprozess 20 Jahre dauerte. Ein solcher langer Schlaf wird als Lethargie oder imaginärer Tod bezeichnet. Eine Person, die in tiefem lethargischem Schlaf liegt, ist manchmal wirklich schwer vom Verstorbenen zu unterscheiden: Der Puls ist fast nicht tastbar, der Stich mit Nadel oder Nadel löst keine Reaktion aus, die Haut ist blass und kalt, die Körpertemperatur fällt unter den Normalwert. In solchen Fällen können Lebenszeichen nur mit Hilfe spezieller Geräte und medizinischer Forschung installiert werden.

Zuvor schien ein lethargischer Traum den Menschen ein übernatürliches Phänomen zu sein und souveräne Angst hervorzurufen. IP Pavlov stellte fest, dass es sich um eine Krankheit handelt, die auf eine längere Hemmung der Großhirnrinde zurückzuführen ist, die durch bestimmte Krankheiten geschwächt wurde. Fälle von Lethargie treten manchmal bei Menschen mit Anämie auf.

Es gibt eine andere Schlafstörung - Schlafwandeln, Somnambulismus oder Schlafwandeln (aus dem Lateinischen "Somnus" - Schlaf und "Ambullo" - ich gehe). Eine Person, die eine solche Störung hat, wird als Wahnsinniger bezeichnet. Er steigt nachts aus dem Bett und wandert mit offenen oder halbgeschlossenen Augen durch die Räume, klettert manchmal auf die Dächer und wandert um die Traufe. Die Bewegung des Irren ist sehr genau. Er erkennt die Gefahr nicht und spürt keine Höhenangst. Dies erlaubt es ihm, ohne sein Gleichgewicht zu verlieren, sich manchmal auf einer solchen Höhe zu halten, mit der er notwendigerweise in den Wachzustand fallen würde. Ein Verrückter kann mechanisch komplexe oder routinemäßige Aufgaben ausführen, erfordert jedoch nicht die erforderlichen Maßnahmen (er stellt den Tisch nachts auf, verschiebt die Dinge von Ort zu Ort usw.). Nach einer Nacht "spazieren" oder nach Beendigung seiner unbewussten Arbeit geht ein Wahnsinniger ins Bett. Am Morgen erinnert er sich nicht, was in der Nacht mit ihm passiert ist.

Lunarismus tritt auf, wenn der inhibitorische Prozess nicht alle Bereiche des Gehirns erfasst und der inhibitorische Zustand sich nur auf einen Teil der Nervenzellen der Cortex erstreckt. Infolgedessen erlebt eine Person einen Teilschlafzustand. Der angeregte oder erwachende Bereich des Kortex, der bestimmte Bewegungen steuert, ermöglicht es Ihnen, diese Bewegungen automatisch ohne Beteiligung des Bewusstseins auszuführen.

Schlafwandeln ist selten und mit der richtigen Behandlung vergeht bald.

Eine Art von Schlaf - Zustand der Hypnose. Über viele Jahrtausende hinweg war Hypnose ein unerklärliches Phänomen, das im Aberglauben und in falschen Vorstellungen der Menschen hervorgerufen wurde.

Zauberer und Schamanen, Zauberer und Priester haben seit der Antike weithin verschiedene Methoden und Mittel angewandt, was bei manchen Menschen zu ungewöhnlichem Konzentrations- und Distanzierungszustand, Stupor, Schläfrigkeit, Ekstase im Gebet usw. führte. Die Tatsache, dass eine Person nicht auf das helle Licht, auf das Geräusch oder auf die Schmerzen durch Verbrennungen, Schnitte und Injektionen reagiert, sondern dem Willen desjenigen, der ihn einschlief, völlig gehorcht, kam den Vorstellungen der Gläubigen sehr nahe, und es schien ihnen ein Wunder. Es wurde geglaubt, dass in diesem Fall die menschliche Seele ihre Körperhülle verlässt und in direkte Kommunikation mit „Geistern“ und „Göttern“ tritt.

Die Priester des alten Ägyptens verursachten einen ähnlichen "prophetischen" Schlaf bei heranwachsenden Jungen, was sie dazu zwang, die Kupferlampe, die auf Hochglanz poliert wurde, lange zu betrachten und zu dieser Zeit ihre Stirn mit der Hand zu streichen. Viele andere Methoden und Mittel sind bekannt - rhythmische monotone Klänge von Originalmusikinstrumenten, Rauchrauch mit betäubenden Drogen, wiederholte Wiederholung von Zaubersprüchen und Gebeten. Die Priester verwendeten all diese Hypnosetechnik, weil sie nicht in der Lage waren und nicht versuchten, ihre wahre Natur zu verstehen. Im Gegenteil, sie umhüllten ihre Handlungen in jeder Hinsicht mit einem Strom von Geheimnissen, gaben ihnen eine übernatürliche Bedeutung und versuchten, ihren Glauben an die Existenz von Göttern aufrechtzuerhalten, den Glauben, dass nur sie, die Diener der Religion, die Gabe des "Wunders" hatten, die Gabe, sich auf "gute Geister" zu berufen. Erwägen Sie „Visionen“, antizipieren Sie die Zukunft, erkennen Sie die Vergangenheit und führen Sie „wundersame Heilungen“ durch.

In der zweiten Hälfte des 18. Jahrhunderts blühte der Ruhm des Wiener Arztes Franz Anton Mesmer, der mit Hilfe einer neuen „Wunderkraft“, die er „magnetische Flüssigkeit“ nannte, einen Weg gefunden hatte, Krankheiten zu heilen, in ganz Europa auf. Eine speziell eingesetzte Wissenschaftskommission lehnte die Existenz einer "Flüssigkeit" ab und erklärte die Behauptung von Mesmer für unwissenschaftlich. Aber es heizte nur die Inbrunst zahlreicher Liebhaber von „Wundern“ und Empfindungen an. Wandernde „Magnetisierer“ begannen zu fahren und überraschten das Publikum mit ungewöhnlichen Phänomenen, die angeblich mit Hilfe der inhärenten Kraft des „persönlichen Magnetismus“ begangen wurden. Die "magnetisierten" konnten ihre Augen nicht nach Belieben öffnen, erstarrten in unnatürlichen Posen, hörten nicht, wie die Pistole aus dem Ohr schoss, und führten gehorsam die Anweisungen der "Magnetisierer" aus.

Erst 1843, als das Buch des englischen Chirurgen James Breda "Neurohypnology" veröffentlicht wurde, erhielten diese "Wunder" erstmals eine wissenschaftliche Erklärung. Brad bewies unwiderlegbar, dass viele scheinbar unerklärliche Phänomene, die "Magnetisierer" hervorrufen, als würden sie "wundersame Magnetkraft" verwenden, nichts anderes als eine natürliche äußere Manifestation eines bestimmten nervösen Schlafes, den er Hypnose nannte (aus dem griechischen "Hypnos"). - schlafen).

Brad verursachte Hypnose bei seinen Probanden und bot ihnen an, ohne zu stoppen, die Klinge seiner Lanzette genau zu betrachten. Nach seinem Einfluss, schrieb Brad, unterscheiden sie sich nicht von dieser Methode, Hypnose hervorzurufen, die vor Tausenden von Jahren als Minister für religiöse Kulte eingesetzt wurde; Die angeblich "magnetisierenden" Pässe der Mesmeristen funktionieren ebenfalls. Brad hat gezeigt, dass Hypnose bei der Behandlung von Krankheiten von großem Nutzen sein kann.

Die Geschichte der Studie und des therapeutischen Einsatzes von Hypnose hat viele Namen von Ärzten und Wissenschaftlern, die sich nicht vor dem Nebel der Mystik, der Täuschung ihrer Wahnvorstellungen, die die Hypnose lange Zeit umhüllten, nicht fürchten und durch Forschung dazu beigetragen haben, sie in den Dienst der Gesundheit der Menschen zu stellen. Unter diesen Namen sollten unser Landsmann Physiologe V. Ya. Danilevsky, der Psychiater A. A. Tokarsky und der Psychoneurologe V. M. Bekhterev genannt werden; Französische Forscher und Ärzte A. Liebo, I. Bernheim,

J.-M. Charcot und P. Richet; Die deutschen Physiologen V.Preyer, R.Geidengayna und viele andere.

Eine vollständige wissenschaftliche Erklärung der Hypnose wurde in den Arbeiten von IP Pavlov und seinen Anhängern gegeben.

IP Pavlov bezeichnete Hypnose als unvollständigen, teilweisen Schlaf. Normalerweise reagiert eine Person, die tief schläft, auf nichts um sich herum. Dies geschieht als Ergebnis einer Hemmung, die das Gehirn des Schläfers verschlungen hat. Der Schlaf ist jedoch nicht immer so vollständig. Manchmal wird das Einschlafen, das die meisten Geräusche, die um ihn herum zu hören sind, nicht wahrgenommen, durch bestimmte Geräusche geweckt, auch wenn sie schwach sind.

Die Mutter, die am Bett des Säuglings einschlief, wacht sofort von dem kaum hörbaren Klang seiner Stimme auf, reagiert aber auf nichts anderes. In einem solchen unvollständigen Traum deckt Hemmung nicht den gesamten Cortex der großen Hemisphären ab, ein Teil davon bleibt frei. Pavlov bezeichnete solche Seiten im übertragenen Sinne als "Wachposten" oder "Pflicht". Die Nervenzellen des „Watchdog“ -Punkts reagieren nur sehr empfindlich auf bestimmte Irritationen. Eine der Formen eines solchen partiellen, unvollständigen Schlafes, bei dem die überwältigende Masse der Kortexzellen gehemmt wird und der Punkt „Watchdog“ auf den Klang einer hypnotisierenden Stimme abgestimmt ist und Hypnose vorliegt. Die "Pflicht" -Punkt bietet eine Beziehung, die in der Medizin das Phänomen eines besonderen Kontakts zwischen hypnotisiert und hypnotisierend genannt wird, was zuvor unerklärlich und überraschend erschien.

Dieser Aufwachpunkt bleibt während der Hypnose vor dem allgemeinen Hintergrund der ruhenden Kortikalis der Gehirnhälften erhalten. Irritation durch den Klang einer hypnotisierenden Stimme wird von diesem "Watchdog" -Punkt wahrgenommen, der keinen Zusammenhang mit dem Rest aufweist, vom Cortex gehemmt wird und daher frei von seinem kontrollierenden und konkurrierenden Einfluss ist. Gleichzeitig intensiviert sich die Aktivität des auf die Stimme des Arztes „abgestimmten“ Erregungsfokus, was die Zunahme der Suggestionskraft bei Hypnose erklärt. Deshalb hat jedes, selbst sehr leise gesprochene Wort des Hypnotisierens eine starke, starke, unauslöschliche Wirkung auf das hypnotisierte Gehirn. Dies erklärt die Phänomene, die vorher völlig unverständlich erschienen. Nehmen Sie ein so interessantes Beispiel. Eine Person, die in einen hypnotischen Traum eingetaucht ist, erhält eine bittere Medizin, etwa Chininpulver, und es wird gesagt, dass es sich um Zucker handelt. Und es scheint den Menschen, dass er wirklich einen süßen Mund hat. Indem Sie die hypnotisierte Person, die sich in einem warmen Raum befindet, dazu bringen, dass es sehr kalt ist, kann man ihn zum Schaudern bringen, Blutgefäße verengen, usw.

Nicht weniger interessant ist ein anderes Beispiel. Hypnotisiert verhält sich je nach Alter, von dem er inspiriert ist. Zum Beispiel geht eine erwachsene Person, die als zwei- oder dreijähriges Kind inspiriert ist, in kleinen, intermittierenden Schritten durch den Raum und beantwortet die Fragen mit dem Plappern des Babys: Statt „Auto“ sagt „Atomic“ statt „Pferd“ - „Shag“ und usw. Die jungen Leute, denen gesagt wird, dass sie alte Männer sind, gehen wie mit Mühe, ihr Rücken ist gekrümmt, die Rede ähnelt dem Alter.

Diese Eigenschaft der Hypnose zur Erhöhung der Anfälligkeit einer Person für die von ihr inspirierten Bilder, Gedanken, Handlungen sowie die Fähigkeit, das Wort zu verwenden, um tiefgreifende Veränderungen in den Aktivitäten ihres Körpers herbeizuführen, wird seit langem von Geistlichen sowie verschiedenen Heilern und Scharlatanen verwendet, um imaginäre Wunder zu demonstrieren. Die Priester des alten Ägypten inspirierten die Jungen, die einen hypnotischen Traum hatten, die Götter zu sehen und ihre Stimmen zu hören. Das Kind wiederholte die Worte, die in seinem Traum von den Priestern inspiriert wurden, und die Menschen nahmen sie als den "Willen der Götter" wahr, der dem im Schlaf stehenden Jungen offenbart wurde. Es war eine bequeme Möglichkeit für Priester und Herrscher, die Menschen zu beeinflussen, indem sie ihnen die Gedanken und Handlungen einbrachten, die ihnen von Nutzen waren. Schon in der Antike griffen Geistliche besonders gerne zu „Wundern der Heilung“. Von Jahrhundert zu Jahrhundert Gerüchte über die „heiligen“ Steine ​​und Quellen, die für Gesundheit sorgen, über „allmächtige Wundertäter“, die Kranke mit einer Handbewegung oder einem Wort von Krankheiten befreien, Legenden über die Heilkraft der „offenbarten“ Ikonen und Relikte "Heilige."

Der religiöse Mythos „Wundheilung“ beruht auf dem bewussten Betrug der Gläubigen. Es gab vereinzelte Fälle der tatsächlichen Heilung von Patienten, aber darin liegt kein „Wunder“. Die Medizin kennt viele nervöse Erkrankungen, die manchmal sehr schwer und schmerzhaft sind (z. B. hysterische Lähmung, Stummheit, Taubheit usw.), die oft nicht für die Wirkung von Medikamenten geeignet sind, sondern durch Suggestion, das Heilwort des Arztes, geheilt werden können. Manchmal hilft in diesen Fällen vor allem der therapeutische Vorschlag, den ein Patient in einen hypnotischen Schlaf eintaucht. Aufgrund der Suggestionswirkung bei solchen Patienten gab es jene seltenen Fälle der Genesung, die gelegentlich an Orten religiöser Pilgerfahrten beobachtet wurden, insbesondere da an diesen Orten absichtlich viele nach außen hin hypnotisierende Momente erzeugt werden (Kerzenlicht, sanfter monotoner Gesang, wiederholte Gebetswiederholung usw.). ), und der hypnotische Zustand erhöht die Wirkung des Vorschlags erheblich.

Abstract: Schlaf und Traum

Moskauer Ärztekollegium für Eisenbahnen der Russischen Föderation

Zusammenfassung zum Thema: Traum. Träume.

Abgeschlossen: Studentengruppe 2F (I)

Moskau 2002
Inhalt:

1. Schlaf Schlaffunktionen.

2. Versöhnung Und ihr Bedürfnis.

3. Träume als Spiegel der menschlichen Situation.

4. Schlafstörungen. Ursachen von Schlafstörungen.

1. Schlaf Schlaffunktion

Schlaf ist eine Schutzvorrichtung für den Körper, die ihn vor übermäßiger Reizung schützt und die Möglichkeit bietet, seine Arbeitsfähigkeit wiederherzustellen. Zunächst hat der Schlaf einen Schutzwert für das Nervensystem.

Der dritte Teil der Lebensperson verbringt einen Traum: Er schläft 25 von 75 Jahren. Der Wechsel von Schlaf und Wachsein ist eine notwendige Voraussetzung für das Funktionieren des menschlichen Körpers. Das Gehirn wird durch Impulse vom Empfängerkörper wach gehalten. Mit der Beendigung oder abrupten Einschränkung des Flusses afferenter Impulse in der Großhirnrinde entwickelt sich Schlaf.

Um einzuschlafen, setzt der Organismus sowohl nervöse als auch chemische Prozesse in Gang. Es wurde festgestellt, dass damit im Blut die Serotoninmenge steigt und der Gehalt an Adrenalin während des Schlafes dagegen abnimmt.

Wissenschaftler haben kürzlich den Zustand des menschlichen Schlafs untersucht und dabei viele interessante Faktoren ermittelt: Es stellte sich heraus, dass jeder von uns zwei Schlafphasen hat: die Phase des langsamen Schlafes und die Phase des schnellen Schlafs oder paradox. Bei Erwachsenen kommt ungefähr ein Viertel von allem in einem schnellen Schlaf und der Rest ist langsam.

Eine weitere interessante Tatsache: Während des Schlafes haben die Leute nur die Augen geschlossen, aber auch die Ohren sind ausgeschaltet. Der Muskel, der die akustischen Gänge steuert, der Amboss, der Steigbügel, wenn wir schlafen, ist in einem schwachen Zustand, und das Ohr fängt nicht viele laute Geräusche ein. 2. Verhalten und ihre Notwendigkeit. Träume sind komplexe psychische Phänomene, die auf den erlebten frühen Eindrücken beruhen jetzt in vielfältigen, manchmal absurden oder fantastischen Verbindungen.

Das ständige Auftreten von Träumen und ihre Regelmäßigkeit veranlassten den Forscher zu denken: Sind sie nicht die notwendigen Organismen? Was passiert, wenn Sie einer Person den Traum nehmen: Hunderte Freiwillige wurden im Schlaf untersucht. Die Menschen hatten die Möglichkeit zu schlafen, durften aber keine Träume haben. Zunächst stieg die Häufigkeit des Eintretens von Träumen an - schneller Schlaf trat in kürzeren Abständen auf. Dann traten einige Zeit später bei Menschen ohne Träume Neurosen auf - Gefühle, Angst, Angst, Anspannung. Und nachdem sie wieder schnell schlafen durften, hielt er länger als sonst, als ob der Körper das wieder wettmachen würde. Es stellt sich heraus, dass unsere Träume die gleiche notwendige Arbeit des Gehirns sind wie normale mentale Aktivität. Wir brauchen Träume wie Atmen und Verdauung.

3. Träume als Spiegel der menschlichen Situation.

Im Traum kann die Vorwegnahme von Krankheiten lange vor der Erkennung durch den behandelnden Arzt reflektiert werden, hier gibt es keine Mystik. Und dies wird zumindest durch die Tatsache bestätigt, dass der Zeitpunkt der Vorhersage eines "Schlafdiagnostikers" fast vollständig mit der Dauer des latenten oder Inkubationszeitraums der Krankheit übereinstimmt.

Im Falle einer menschlichen Krankheit entwickelt das Gehirn in einem Traum, nachdem es ein kaum wahrnehmbares Signal von einem erkrankten Organ erhalten hat, sein assoziatives Bild, wir beobachten es in Form von Schlaf. Herzkrankheiten verursachen oft Albträume, sie können von einer starken Angst vor dem Tod begleitet werden. Bei Herzerkrankungen träumen Sie vielleicht davon, in eine Lücke oder einen Abgrund zu geraten.

4. Schlafstörungen. Ursachen von Schlafstörungen.

Verstöße sind weit verbreitet und treten bei vielen chronischen Erkrankungen des Nervensystems auf.

Laut Literatur leidet in den USA jeder Dritte an einer Schlafstörung, in England - jeder vierte, in Frankreich - jeder fünfte.

Ein signifikanter Einsatz von Schlafstörungen wird durch den umfangreichen Einsatz von Schlafmitteln angezeigt. Frauen klagen häufiger über schlechtes Benehmen als Männer. Es sollte das Auftreten von Schlafstörungen gewinnbringender Jetlag berücksichtigt werden.

Bei gesunden Menschen kann es zu Störungen des Einschlafens, zu unterbrochenem Schlaf oder zu einer Verkürzung der Schlafdauer kommen. Die Grundlage für diese Störungen sind Überanstrengung und nervöse Anspannung. In solchen Fällen sollten Schlafpillen nicht sofort ernannt werden. Zunächst sollten Sie Ruhe, Spaziergänge vor dem Schlafengehen, Körperkultur und Sport empfehlen. Beruhigungsmittel zuordnen Nur bei Schlafstörungen, bei denen diese Mittel keine Wirkung zeigen, sollten Schlafpillen empfohlen werden.

Schlafstörungen sind eines der Hauptsymptome der Neurose: Neurasthenie, Hysterie von Psychasthenie.

Ein signifikantes Anzeichen für Neurasthenie sind Schlafstörungen: Die Patienten schlafen in der Regel schwer ein, der Schlaf ist oberflächlich, intermittierend und oft von Träumen begleitet, manchmal auch erschreckend. Jedes unbedeutende Geräusch weckt den Patienten, am Morgen steht er schwer auf, fühlt sich nicht ausgeatmet, in schweren Fällen können Patienten mit Neurasthenie gar nicht einschlafen, sie erleben selten stundenlang Schläfrigkeit.

Eine der häufigsten Schlafstörungen ist Schlaflosigkeit. Sie tritt normalerweise infolge nervöser Erschöpfung, längerer intensiver geistiger Arbeit, Angstzuständen, lauten Spielen oder Lesen vor dem Zubettgehen auf. Trinken und Rauchen verursachen schwere Schlafstörungen. Er hofft fälschlicherweise, dass der Einsatz hypnotischer Medikamente die Schlafstörungen heilen wird. Das beste Mittel gegen Schlaflosigkeit ist die richtige Art der Arbeit und Erholung, frische Luft und regelmäßige körperliche Arbeit.

Um einen normalen erholsamen Schlaf zu gewährleisten, müssen Sie einige sehr einfache Regeln beachten. Versuchen Sie vor allem, für immer zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen, nachts nicht viel zu essen oder zu trinken. Nachdem Sie sich an das definierte Regime gewöhnt haben, beherrschen Sie eine für die Arbeit und Gesundheit vorteilhafte Tätigkeit. Es ist sehr nützlich, den Gehmodus vor dem Zubettgehen aufzurufen.

Schlafen Sie unbedingt in einem gut belüfteten Raum und noch besser mit einem offenen Fenster.Die Decke sollte hell sein, aber warm genug. Bedecken Sie Ihr Gesicht nicht mit einem Kissen oder einer Decke oder decken Sie sich nicht zu warm auf. Nachtwäsche sollte bequem sein, das Kissen ist nicht zu hoch. Diese Tipps helfen Ihnen, schnell einzuschlafen, und der Schlaf ist tief und voll.

Referenzen:

Biologie (Klasse 9). Lehrbuch für allgemeine Bildungseinrichtungen. A.S. Batueva Verlag "Drofa" 1999. S. 209-211.

Bibliothek des durchschnittlichen Gesundheitspersonals (Erkrankungen des Nervensystems). Leitfaden für Sanitäter. Erokhin, V.B. Gelfand Verlag "Medicine" 1984. Seite 36-39.

Biologie. Handbuch Schüler Z.A. Zorin Philologische Gesellschaft "Word" 1995.Pag.468-471.

Nachricht zum Thema Schlaf

Antworten und Erklärungen

Der Schlaf ist ein periodisch auftretender Zustand, in dem die besten Bedingungen für die Wiederherstellung der Gesundheit des Körpers, insbesondere des Zentralnervensystems, geschaffen werden. Der Schlaf ist für jeden Menschen lebensnotwendig. Der Schlaf ist ein natürlicher Teil des 24-Stunden-Tageszyklus, in dem er mit Wachheit abwechselt. Das Bewusstsein in einem Traum wird verändert, aber um eine Person aus diesem Zustand zu bringen, d. ihn aufzuwecken ist leicht. Wissenschaftler haben die Arbeit des Gehirns erst seit hundert Jahren untersucht. In jüngerer Zeit haben Wissenschaftler gesagt, dass der Schlaf der Rest der Nervenzellen der Großhirnrinde ist. Genauer gesagt handelt es sich um einen Prozess der schützenden Hemmung, der die Zellen anregt - die Neuronen des Kortex und sich allmählich in die tieferen Teile des Gehirns ausbreiten. Wenn wir schlafen, spielen andere physiologische Prozesse eine Rolle. Es werden verschiedene Hormone produziert, von denen einige während des Schlafes verbraucht werden, während andere vom Körper zum Wachsein gespeichert werden.

Schlaf ist sehr wichtig. Eine Person, der der Schlaf entzogen ist, fühlt sich müde, wird gereizt und bekommt in fortgeschrittenen Fällen Halluzinationen: Der Schlaf ist ein Schutzmittel, das den Körper vor übermäßiger Reizung schützt und die Wiederherstellung der Arbeitsfähigkeit ermöglicht. Während des Schlafes ändert sich die Phase des Muskeltonus (die meisten Muskeln sind entspannt), eine schnelle Entspannung aller Arten von Empfindlichkeit - Hören, Sehen, Geschmack, Geruch, Hautempfindlichkeit. Die Blutversorgung des Gewebes nimmt ab, was mit einer Abnahme des Stoffwechsels um 8-10% und einer Abnahme der Körpertemperatur einhergeht. Es wird angenommen, dass eine der Funktionen des Schlafes darin besteht, Veränderungen im Gehirn zuzulassen, so dass Lern- und Erinnerungsmechanismen aktiviert werden. Darüber hinaus scheint es, dass unsere Gefühle der körperlichen Ermüdung vom Gehirn erzeugt werden, da es ihm nicht gelingt, den Körper weiterhin zu kontrollieren.

Aber Schlaf ist nicht nur Ruhe, sondern auch Arbeit, denn während des Schlafes (dies ist experimentell nachgewiesen) werden alle Informationen, die eine Person an einem Tag erhält, so verarbeitet, dass das menschliche Gehirn sie am nächsten Tag wahrnehmen kann. Die Tatsache, dass die Arbeit des Gehirns während des Schlafes nicht aufhört, kann anhand der bioelektrischen Aktivität beurteilt werden. Wissenschaftler, die den Schlaf untersuchen, beobachten das Verhalten einer Person im Traum und zeichnen Gehirnwellen mit einem Elektroenzephalographen auf. Gehirnwellen entstehen sowohl im Schlaf als auch im Wachzustand infolge der biologischen Aktivität von Milliarden von Neuronen.

Träume und träume

Zusammenfassung - Psychologie

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Zum Thema Psychologie.

Abgeschlossen: ein Schüler der Gruppe 2F (I)

1. Schlaf Schlaffunktionen.

2. Versöhnung Und ihr Bedürfnis.

3. Träume als Spiegel der menschlichen Situation.

4. Schlafstörungen. Ursachen von Schlafstörungen.

1. Schlaf Schlaffunktion

Der Schlaf ist eine Schutzvorrichtung für den Körper, die ihn vor übermäßiger Reizung schützt und die Wiederherstellung seiner Arbeitsfähigkeit ermöglicht. Schlaf ist vor allem ein Schutzfaktor für das Nervensystem.

Der dritte Teil des Lebens, den ein Mensch in einem Traum verbringt: Er schläft 25 von 75 Jahren. Der Wechsel von Schlaf und Wachsein ist eine notwendige Voraussetzung für das Funktionieren des menschlichen Körpers. Das Gehirn wird durch Impulse von den Rezeptoren im Körper wach gehalten. Mit der Beendigung oder abrupten Einschränkung des Flusses afferenter Impulse in die Großhirnrinde entwickelt sich Schlaf.

Um einzuschlafen, verwendet der Körper sowohl nervöse als auch chemische Prozesse. Es wurde festgestellt, dass in diesem Fall die Serotoninmenge im Blut ansteigt und der Gehalt an Adrenalin während des Schlafes dagegen abnimmt.

Bei der Untersuchung des Zustands einer Person im Schlaf haben Wissenschaftler kürzlich viele interessante Faktoren festgestellt. Es stellte sich heraus, dass jeder von uns zwei Schlafphasen hat: die Phase des langsamen Schlafes und die Phase des REM-Schlafs oder paradox. Bei Erwachsenen fällt etwa ein Viertel des Schlafes in schnellen Schlaf, und der Rest ist langsam.

Eine weitere interessante Tatsache: Während des Schlafens hat eine Person nicht nur die Augen geschlossen, sondern auch die Ohren sind ausgeschaltet. Der Muskel, der die Gehörknochen, Hämmer, Amboss und Steigbügel kontrolliert, befindet sich in einem entspannten Zustand, und das Ohr fängt nicht viele laute Geräusche ab.

2. Konventionen und ihre Notwendigkeit.

Träume sind komplexe psychische Phänomene, die auf den Erfahrungen beruhen, die wir zuvor erlebt haben, und nun verschiedene, manchmal absurde oder fantastische Verbindungen eingehen.

Die unveränderliche Erscheinung der Träume, ihre Regelmäßigkeit ließ den Forscher denken: Sind sie nicht notwendige Organismen? Was passiert, wenn Sie einer Person die Möglichkeit nehmen, zu träumen? Hunderte von Freiwilligen wurden im Schlaf untersucht. Die Menschen durften schlafen, durften aber keine Träume haben. Erstens, die Häufigkeit des Auftretens von Träumen, schneller Schlaf trat in kürzeren Abständen auf. Dann, einige Zeit später, entwickelten Neurosen bei Menschen ohne Träume ein Gefühl von Angst, Angst und Anspannung. Und nachdem sie wieder schnell schlafen durften, hielt er länger als gewöhnlich, als ob der Körper die verlorene Zeit wieder aufholen würde. Es stellt sich heraus, dass unsere Träume ebenso eine notwendige Arbeit des Gehirns sind, wie auch normale mentale Aktivität. Wir brauchen Träume wie Atmen und Verdauung.

3. Träume als Spiegel der menschlichen Situation.

Im Traum kann die Vorhersage von Krankheiten lange vor der Erkennung durch den behandelnden Arzt reflektiert werden, hier gibt es keine Mystik. Dies wird zumindest durch die Tatsache bestätigt, dass der Zeitpunkt der Vorhersage des Schlafes eines Diagnostikers fast vollständig mit der Dauer der latenten oder Inkubationszeit der Krankheit übereinstimmt.

Im Falle einer menschlichen Krankheit erzeugt das Gehirn in einem Traum, nachdem er ein subtiles Signal vom erkrankten Organ erhalten hat, sein assoziatives Bild, und wir beobachten es in Form von Schlaf. Herzkrankheiten verursachen oft Albträume, sie können von einer starken Angst vor dem Tod begleitet werden. Bei Herzkrankheiten können Sie davon träumen, in einen Abgrund oder Abgrund zu geraten.

4. Schlafstörungen. Ursachen von Schlafstörungen.

Schlafstörungen sind weit verbreitet und treten bei vielen chronischen Erkrankungen des Nervensystems auf.

Laut Literatur leidet in den USA jeder Dritte an einer Schlafstörung, in England jeder vierte, in Frankreich jeder Fünfte.

Eine signifikante Verbreitung von Schlafstörungen deutet auf Informationen über die verbreitete Anwendung von Schlafmitteln hin. Frauen klagen häufiger über schlechten Schlaf als Männer. Es sollte das Auftreten von Schlafstörungen mit dem schnellen Wechsel der Zeitzonen berücksichtigt werden.

Bei gesunden Menschen kann es zu Frustration in Form von Einschlafstörungen, intermittierendem Schlaf oder Verkürzung der Schlafdauer kommen. Die Grundlage für diese Störungen sind Überlastung und nervöse Anspannung. In solchen Fällen sollten Sie nicht sofort Schlaftabletten zuweisen. Zunächst sollten Sie Ruhe, Spaziergänge vor dem Zubettgehen, Körperkultur und Sport empfehlen. Beruhigungsmittel zuordnen Nur bei anhaltenden Schlafstörungen, wenn diese Mittel keine Wirkung zeigen, sollten Schlafmittel empfohlen werden.

Schlafstörungen sind eines der Hauptsymptome der Neurose: Neurasthenie, Hysterie von Psychasthenie.

Ein signifikantes Anzeichen für Neurasthenie sind Schlafstörungen. Die Patienten schlafen in der Regel mit Schwierigkeiten ein, ihr Schlaf ist oberflächlich, intermittierend, oft begleitet von Träumen, manchmal von erschreckender Natur. Jedes unbedeutende Geräusch weckt den Patienten, morgens erhebt er sich schwer, fühlt sich nicht ruhig.

Schlaf und Träume (S. 1 von 2)

TRAUM UND TRÄUME

Nach der Definition der Großen Sowjetischen Enzyklopädie ist der Schlaf ein periodischer physiologischer Zustand des Gehirns und des menschlichen Körpers sowie der höheren Tiere, der äußerlich durch eine erhebliche Immobilität und Ablösung von den Reizen der Außenwelt gekennzeichnet ist.

Subjektiv unterdrückt eine Person in diesem Fall die bewusste geistige Aktivität, die sich periodisch von der Erfahrung der Träume erholt, oftmals mit dem anschließenden Vergessen. Die niederen Tiere sind durch Perioden des inaktiven Zustands gekennzeichnet. Es ist jedoch noch nicht geklärt, inwieweit es funktionell dem Schlaf höherer Tiere entspricht. Aber in unserem Gespräch geht es hauptsächlich um den Menschen. Er braucht ungefähr ein Drittel seiner Zeit, um zu schlafen. Wenn er schläft, sind ihm Träume inhärent - subjektiv erlebte mentale Phänomene, die periodisch im natürlichen Schlaf auftreten. Das Interesse an Träumen ist für alle Epochen der menschlichen Kultur charakteristisch, aber die Herangehensweise an sie hat sich im Laufe der Geschichte erheblich verändert. Zahlreiche Denkmäler aus der Antike weisen darauf hin, dass die Interpretation von Träumen nicht nur in religiösen Ritualen, sondern auch im täglichen Leben und sogar bei der Lösung von militärischen und staatlichen Angelegenheiten eine große Rolle spielte. Im Traum sahen sie die Offenbarung der Götter oder die Invasion von Dämonen, eine der Möglichkeiten, um mit der „unsichtbaren“ Welt in Kontakt zu treten. Das älteste Traumbuch, das uns (ca. 2000 v. Chr., Altes Ägypten) erreichte, enthält eine Interpretation von 200 Träumen und eine Beschreibung magischer Rituale, um den Schlafenden vor schädlichen Geistern zu „schützen“. Die Interpretation von Träumen, um die Behandlungsmethoden aufzuzeigen, spielte in der alten Medizin, die sich noch nicht von religiöser und magischer Praxis unterschied, eine große Rolle. Ein Mensch sieht in einem Traum, was einmal gesehen, empfangen, vom Gehirn wahrgenommen wurde, seine, wenn auch flüchtige, Spur in den Nervenzellen des Gehirns hinterließ. Es ist bekannt, dass visuelle Bilder nicht davon träumen, blind geboren zu werden. Mit anderen Worten, in einem Traum kann man nur sehen, was war. Aber in welcher Form? Eine Person sieht manchmal absolut fabelhafte, unglaubliche Träume. Was passiert einfach nicht in einem Traum! Wir sehen uns in der fernen Kindheit, reisen durch verschiedene Länder, kämpfen ohne Überraschung, treffen tote Menschen, sprechen mit Tieren wie in Märchen, fliegen durch die Luft. Im Gehirn eines Schläfers geht, wie in einem Film, manchmal ein ganzes menschliches Leben in kurzer Zeit vorüber. Und egal wie fantastisch die Bilder sich in einem Traum entfalten, sie wirken alle echt und echt.

Die Wissenschaft vom Schlaf kann sich nicht ihres Alters rühmen. Im Wesentlichen haben Wissenschaftler die Arbeit des Gehirns erst seit hundert Jahren untersucht. In jüngerer Zeit haben Wissenschaftler gesagt, dass der Schlaf der Rest der Nervenzellen der Großhirnrinde ist. Genauer gesagt, handelt es sich um einen Prozess der schützenden Hemmung, der die Zellen anregt - die Neuronen des Kortex und die Ausbreitung in die tieferen Teile des Gehirns. Gleichzeitig reagieren die Neuronen nicht mehr auf Stimulationssignale, die sie erreichen, und befinden sich in einem Zustand der Hemmung. So wurde erkannt, dass zerebrale Kortexzellen für den Schlaf (und für Träume) verantwortlich sind. Und nur. Neue Forscher haben ein komplexeres Bild ergeben. In den dreißig Jahren des berühmten sowjetischen Wissenschaftlers P.K. Anokhin untersuchte die Arbeit des Gehirns und schlug vor, dass der Schlafmechanismus zusammen mit den Kortexzellen und den subkortikalen Teilen des Gehirns involviert ist. Studien haben gezeigt, dass dies so ist. Dies wurde entdeckt, als Wissenschaftler begannen, die Arbeit einzelner Teile des Gehirns, einschließlich derjenigen, die sich unter den großen Hemisphären befinden, im Detail zu untersuchen.

Die Forscher interessierten sich besonders für die sogenannte Netzbildung oder die Retikularbildung im Hirnstamm. Es wurde festgestellt: Sobald der Hirnstamm von den Gehirnhälften getrennt wird, taucht das Tier (Experimente wurden an höheren Tieren durchgeführt) in einen gesunden Schlaf. Es ist klar geworden, dass hier im Hirnstamm ein Mechanismus funktioniert, der unseren Schlaf organisiert. Aber welcher? Die Antwort half dabei, die Elektroforschung zu finden, was zuvor nicht getan wurde (Wissenschaftler begannen, die bioelektrischen Ströme des Gehirns zu untersuchen). Schlafforscher extrahierten diese Informationen mit einem Elektroenzephalographen. Dieses Gerät zeichnet die schwachen elektrischen Impulse des Gehirns auf und zeichnet sie in Form eines Elektroenzephalogramms (EEG) auf. So wie ein Stereosystem die in einer phonographischen Aufnahme aufgezeichneten Impulse verstärkt und diese Informationen dann in Form von Klang an die Lautsprecher überträgt, wandelt das EEG unsere Gehirnwellen in grafische Bilder um, die ein Forscher sehen und decodieren kann.

Unabhängig davon, ob wir schlafen oder wach sind, sendet das Gehirn ständig verschiedene Impulse aus. Wenn wir arbeiten, erzeugt das Gehirn Impulse eines bestimmten Typs. In einem entspannten Zustand werden die gleichen Alphawellen wie in der Dämmerungszone erzeugt. Wenn wir schlafen, ändern sich die Wellen entsprechend den verschiedenen Schlafphasen. Die Elektroenzephalographenfedern schreiben diese variierenden Impulse auf einem sich bewegenden Papierband aus. Aufgrund solcher Wellenmuster wurde eine formale Klassifizierung der Schlafstadien vorgenommen - sie besteht aus vier verschiedenen Stadien langsamer Augenbewegungen (NBDG) und einer Stufe schneller Augenbewegungen (BDG).

Wenn wir durch die Nachtwelt reisen, betreten wir diese Stufen und verlassen sie, so dass man vier bis sechs wiederholte Zyklen zählen kann, je nachdem, wie lange der Schlaf dauert. Jeder Zyklus dauert etwa neunzig Minuten und besteht aus einer NBDG-Phase und der nächsten BDG-Phase.

Mithilfe von EEG und verschiedenen Geräten zur Messung der Augenbewegung, der Muskelaktivität, der Atmung und anderer Funktionen fanden die Forscher ein klares Bild des Schlafprozesses. Auf der Grundlage dieser Daten können wir uns nun auf einer geografischen Karte "Berge und Täler" vorstellen, denen wir auf unserer Reise durch die Nacht begegnen. Wir können detailliert die Phänomene beschreiben, die uns in dem Teil unseres Lebens vorkommen, der zum Schlafen bestimmt ist.

Was passiert mit unseren Gefühlen in der Traumwelt? Wie viele können wir hören? Was sind die Bewegungen unserer Augen, wenn wir Träume "sehen"? Warum drehen wir uns nachts um und wechseln die Position?

Schlaf beginnt oft mit Ruckeln. Diese plötzliche Krampfbewegung, die in der ersten Phase der NBDG auftritt, wird als myoklonaler Krampf bezeichnet. Sie wird durch ein kurzes Aufflammen der elektrischen Aktivität im Gehirn verursacht. Myoclone-Krampf ähnelt einer Miniaturversion eines epileptischen Anfalls, aber dies ist ein normaler Teil der Schlafwelt. In den meisten Fällen wissen wir nichts davon und unser Körper entspannt sich wieder, wenn wir weiter in der Nacht reisen.

Nun sind wir vollständig in die ersten beiden Schlafphasen eingetreten. Im Stadium von NBDG-1, leichter Schlaf, zeigt das EEG ein Bild, das einer Reihe von Buchstaben "m" ähnlich ist, die in schnellen, krampfartigen Kritzeln geschrieben sind. In dieser Phase sind wir nur fünf Minuten lang. Dann ändern sich die Gehirnwellen wieder, das Stadium NBDG-2 beginnt. Im Schlaflabor werden die Federn eines Enzephalographen ein neues grafisches Muster aufnehmen, aufnehmen, ähnlich einer Reihe scharfer Zähne. Stufe 2 ist anscheinend ein Übergang zwischen der ersten Stufe des leichten Schlafes und einem tieferen Schlaf, der in den Stufen 3 und 4 stattfindet.

Jetzt sind wir völlig von der Welt des Schlafes umarmt und beziehen sich auf den endlosen Horizont. Für beide Stadien 3 und 4 sind große, langsame, "rollende" Gehirnwellen charakteristisch. Wenn wir Gehirnwellen während des aktiven Wachzustandes mit kleinen, schnellen Wellen vergleichen, die an einem windigen Tag in der Nähe des Ozeanufers plätschern, könnten die langsamen Wellen in den Stufen 3 und 4 als hohe, lange einfallende Wellen beschrieben werden, die ideal zum Surfen sind. Diese langsamen Wellen treten bei normalen Menschen während des Tages nicht auf, obwohl sie manchmal bei Menschen mit Hirnschaden auftreten. Hier haben wir wieder klare Beweise dafür, wie grundlegend die Physiologie des Schlafes und die Physiologie des Wachens sind.

Die Wellen in den Stufen 3 und 4 sind im Gegensatz zu den Wellen im Wachzustand synchronisiert. Im Wachzustand muss das Gehirn mit so vielen verschiedenen, manchmal plötzlichen und oft komplexen Aktivitäten gleichzeitig umgehen, dass die auf dem EEG aufgezeichneten Wellen desynchronisiert sind. Sie haben das Auftreten von schnellen unregelmäßigen Ausbrüchen, da verschiedene Teile des Gehirns ihre spezifischen Aufgaben erfüllen. Aber je tiefer der Schlaf, desto weniger Funktionen erfordern Konzentration und Bereitschaft, die das Gehirn kontrollieren muss. Aufgrund der vollständigen Entspannung, die für den Tiefschlaf charakteristisch ist, werden die Wellen mehr und mehr synchronisiert, was zeigt, dass sich Körper und Gehirn wie im Leerlauf ruhig "beruhigen".

Wir sind also tief eingeschlafen. Unsere Augen bewegen sich sehr schwach, der Körper ruht vollständig in der einen oder anderen Schlafposition. Es entsteht jedoch etwas Neues, das sich nicht im Wachzustand befand. Wir sprechen über einige biologisch aktive Substanzen aus der Familie der Amine, deren Zufuhr zunimmt, und diese sammeln sich in verschiedenen Zellen und Zellgruppen des Gehirngewebes an. Wenn wir nicht genug Zeit haben, wird dieser Prozess nicht mit der Regelmäßigkeit ablaufen. Dies ist einer der Gründe, dass der lange Schlafmangel die Funktion des Körpers schwächt.

Wenn wir schlafen, spielen andere physiologische Prozesse eine Rolle. Beginnen Sie mit der Produktion verschiedener Hormone. Einige von ihnen werden während des Schlafes verbraucht, während andere vom Körper zum Wachwerden gespeichert werden.

Die Untersuchung biologischer Prozesse, die im Körper während des Schlafes ablaufen, ist der zentrale Punkt vieler Experimente, die von den Schlafstudierenden ständig durchgeführt werden. Dies ist ein neuer Bereich, und es gibt immer noch viele unerkannte und unverständliche Bereiche. Wir wissen zum Beispiel, dass Antikörper, die eine Infektion bekämpfen, im Schlaf in großen Mengen produziert werden. Wenn wir uns ausruhen, kann sich der Körper auf Erholungsprozesse konzentrieren. Deshalb ist es das beste Rezept während einer Krankheit, genug Schlaf zu bekommen.

Neben all dem gibt es noch einen weiteren wichtigen Aspekt des Schlafes. Wenn wir einen vollen Zyklus durchlaufen, werden die Stufen der NBDG in bestimmten Zeitabständen durch eine andere, grundlegend andere Art von Schlaf ersetzt - BDG oder Schlaf mit Träumen. Zwar mag sich ein Teil der Träume in der NBDG-Phase befinden, aber solche Träume sind nicht die für BDG typische bizarre Art von Schlaf. Der Inhalt von Träumen in der NBDG-Phase ist den Gedanken einer wachen Person näher und umfasst gewöhnliche Bilder des Alltags, z. B. das Ausfüllen einer Liste von Produkten für den Supermarktbesuch oder bestimmte Probleme bei der Arbeit in einer Einrichtung.